3 tipuri de corp: Ectomorf, Endomorf și Mesomorf

Îți cunoști tipul de corp când vine vorba de antrenament? Endomorf, ectomorf, mezomorf sunt cele trei tipuri principale de corpuri, care ești?

Ai experimentat vreodată ceva despre corpul tău când ai ajuns la sala de sport ? Poate îi vezi pe alții cu mușchi, abs tonifiați sau altceva. De fapt, atunci când vine vorba de antrenamentul corpului, nu trebuie să cheltuiți mult pentru calitatea de membru la sală. Singurul lucru de care ai nevoie este să știi ce tip de corp ai.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Când vine vorba de vizualizarea corp perfect pentru bărbați și femei , aceasta înseamnă lucruri diferite pentru ambele părți. Potrivit unui sondaj realizat de compania de lenjerie , bărbații preferă o figură mai strălucitoare atât pentru femei, cât și pentru bărbați, în timp ce femeile favorizează corpurile mai subțiri din jur.

creveți mici / Shutterstock.com

3 tipuri de corp

Este puțin probabil ca cineva la naștere să se nască ca mutant muscular. Când observați oameni cu forme subțiri ale corpului, ar putea fi rezultatul efortului lor din obiectivele de fitness sau ar putea fi mai mult decât atât.

Ectomorf, Endomorf și Mesomorf: Care este tipul tău de corp? Ectomorf, Endomorf și Mesomorf: Care este tipul tău de corp? Ectomorf, Endomorf și Mesomorf: Care este tipul tău de corp? Tip? Ectomorf, Endomorf și Mesomorf: Care este tipul tău de corp? Ectomorf, Endomorf și Mesomorf: Care este tipul tău de corp? Ectomorf, Endomorf și Mesomorf: Care este tipul tău de corp? Sudowoodo / Shutterstock.com

Potrivit unui raport publicat la Gasparinutrition.com, fiecare ființă umană are o formă a corpului care este produsă din genetică și din alți factori. În anii 1940, psihologul american William Sheldon a clasificat tipurile de corp ca:

Ectomorf: Oamenii din această clasă de tip de corp sunt descriși drept „câștigătorul greu”. Aceștia sunt oamenii care necesită mult timp pentru a câștiga mușchi în sala de greutate. Acestea riscă să rămână subțiri, cu excepția cazului în care mănâncă corect și evită exagerarea cardio. Caracteristicile acestui tip de corp includ pieptul mic, aspectul subțire și metabolismul rapid.

cum să faci dragoste cu un bărbat Berbec

Endomorf: sunt în mod natural rotunde, moi și puternice, cu o tendință ridicată de a stoca grăsimea corporală. Persoanele din această categorie au brațe și picioare scurte cu mâini și picioare minuscule. Au dificultăți la pierderea grăsimilor și metabolismul lent. Deși are un apetit mare, endomorful câștigă mușchi mult mai repede decât ectomorfii.

Mesomorf: În această categorie sunt persoanele care au binecuvântat cu tonus și forță musculară naturală. Caracteristicile acestui tip de corp includ mușchiul definit, corpul atletic și metabolismul mediu până la rapid. Corpul lor este adesea mai larg la umeri, iar talia este notabil mai mică decât celelalte tipuri de corp. Au tendința de a arde grăsimile mai repede decât atât ectomorfe cât și endomorfe.

Cele mai atractive tipuri de corp

Potrivit unui sondaj realizat de MailOnline , majoritatea femeilor au dezvăluit de ce tip de corp din sexul opus sunt cele mai atrase. Lor li s-au arătat trei bărbați cu diferite forme de corp, băiețel, musculos și hipster. Patruzeci la sută din publicul feminin a spus că a fost atrasă de bărbatul cu un tip de corp băiețesc și un aspect curat.

Indiferent de tipul de corp, oricine poate deveni subțire sau poate îngrășa dacă nu este atent. Forma corpului tău îți schimbă rutina de antrenament, așa că înțelegerea locului în care te încadrezi te va ajuta să economisești timp atunci când te duci la sală.

Materialul din acest articol are doar scop informativ și nu înlocuiește sfatul unui specialist certificat.

Hacks pentru corp