Lanzones, cunoscut și sub numele de langsat, este un fruct tropical care este rar văzut în SUA, dar cu siguranță merită căutat.
De obicei, cel mai mult fructe exotice sunt cele mai benefice pentru sănătatea ta și cele mai supărătoare pentru portofelul tău. Lanzones, cunoscut și sub numele de langsat, este un fruct tropical care este rar văzut în SUA, dar cu siguranță merită căutat. Poate fi cumpărat în magazine speciale de fructe și, deși fructul este destul de rar, prețul său nu este deosebit de ridicat.
artphotoclub / Shutterstock.com
CITEȘTE ȘI: Bând suc de fructe vs. Consumul de fructe întregi: care este mai bun pentru sănătatea ta?
Ai auzit vreodată de lansoni?
Numele științific al fructul este Lansium domesticum. Este cel mai frecvent în Filipine, Malaezia, Indonezia și sudul Indiei. Fructul arată destul de asemănător cu un cartof mic din exterior. Se datorează pielii subțiri galbene.
Cu toate acestea, 5-6 secțiuni albe, semi-transparente se ascund chiar sub coajă, în interiorul cărora puteți găsi ocazional semințe necomestibile, amare. Oamenii susțin că fructul are gust aproape ca de struguri, în timp ce alții îl compară cu grapefruit .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Care sunt beneficiile lansonilor pentru sănătate?
Dacă îți pierzi timpul și banii pentru a obține aceste fructe, ai vrea să fii sigur că aceste fructe merită cu adevărat resursele tale. Nu avem nicio îndoială că sunt: nu numai că sunt extrem de delicioase, dar și foarte benefic pentru sănătatea ta !
1. O mulțime de fibre
Fructul tropical este foarte bogat în fibre. Pur și simplu 100 g (sau 3 ½ oz) vor acoperi aproape 10% din aportul zilnic recomandat. Fibrele beneficiază nu numai de digestie, ci și de sistemul cardiovascular!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
CITEȘTE ȘI: Grădina de acasă: 8 fructe și fructe de pădure de cultivat
2. O mulțime de antioxidanți
Antioxidanții naturali care sunt prezenți în lansoni se numesc polifenoli. Aceste substanțe vă pot îmbunătăți sănătatea inimii, vă pot preveni diabetul și diferite tipuri de cancer, precum și pot încetini procesele de îmbătrânire.
3. Bogat în niacină
Niacina, cunoscută și sub numele de vitamina B3, vă ajută corpul să scape de colesterolul rău care se acumulează în arterele dvs., ceea ce înseamnă că fructul scade riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
4. Bogat în riboflavină
Cuvântul elegant „riboflavină” este în esență vitamina B2, care este responsabilă pentru a vă ajuta corpul să proceseze carbohidrații în energie utilizabilă. 100 g (sau 3 ½ oz) de lansoni conțin aproximativ 10% din DZR (alocație dietetică recomandată) pentru vitamina B2. Fructul poate ajuta, de asemenea, persoanele cu migrene, deoarece vitamina B2 îmbunătățește sistemul nervos și poate opri durerea de cap.
pondpony / Shutterstock.com
5. Bogat în vitamina A
Lanzones sunt minunate pentru a vă proteja vederea și pielea, deoarece conțin multă vitamină A. Consumul de fructe vă poate întări părul, precum și vă poate proteja nervii și creierul.
În general, lansonii merită încercați cel puțin o dată. Sunt gustoase și benefice pentru sănătatea ta. Ce ar putea fi mai bine?
Sursă: 01 de milioane de sfaturi de sănătate , Contor de sănătate organic , Traieste puternic
CITEȘTE ȘI: De la mere până la măsline: 10 fructe cu conținut scăzut de zahăr care pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil
Acest articol are doar scop informativ. Nu autodiagnosticați și nu vă auto-medicați și, în toate cazurile, consultați un profesionist din domeniul sănătății certificat înainte de a utiliza orice informații prezentate în articol. Comitetul editorial nu garantează niciun rezultat și nu poartă nicio responsabilitate pentru orice prejudiciu care ar putea rezulta din utilizarea informațiilor furnizate în articol.
Alimente Mâncat sănătos Sănătate
AWESOMEWOMENHUB.COM