Cum să ieși din casă când ești deprimat, anxios sau ai părinți stricți

Ieșirea din casă poate fi o provocare din atâtea motive. De la depresie la părinți stricți. Dar este important să ieșiți afară și să experimentați viața!

Există multe motive diferite pentru care ieșirea din casă ar putea deveni o problemă reală și o provocare extrem de grea. Și astăzi, vrem să vorbim despre toate: de la probleme de sănătate mintală la părinți stricți. De ce? Pentru că viața se întâmplă în afara zonei tale de confort, în afara casei tale. Și vrem să vă ajutăm să aveți acea experiență de viață completă, cu mii de oportunități și emoții diferite.

Natalia Lebedinskaia / Shutterstock.com

CITEȘTE ȘI: 11 Semne de avertizare timpurie ale problemelor de sănătate mintală

Cum să ieși din casă când ești deprimat

Este adevărat pentru persoanele care sunt deprimate să se simtă absolut epuizate și neinteresate de lumea exterioară. Cu siguranță, apatia este cel mai bun prieten al depresiei. Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când ești deprimat este să îți permiți să fii în această stare. Mulți oameni s-ar fi certat pentru că sunt extrem de neproductivi și instabili din punct de vedere emoțional. Dar este important să înțelegem că depresia este ca durerea fizică - indică probleme vitale care trebuie rezolvate. Nu puteți trata nicio boală luând pur și simplu analgezice. Exact același lucru se aplică depresiei. Dar cum ieși din această afecțiune?

1. Negociază cu tine. Uite, trebuie să vorbești cu tine cu toată sinceritatea și să întrebi dacă ai putea face ceva pentru a te face un pic mai fericit.
2. Fac un dus. Poate părea o prostie. Dar un duș cald poate face minuni.
3. Faceți-vă treburile și urmăriți serialele dvs. TV preferate în pat.
4. Continuă să te întrebi ce te-ar face mai fericit. Poate fi la fel de simplu ca să-ți cumperi singur tortul preferat. Nu este o mare motivație să ieși din casa ta?

Igorstevanovic / Shutterstock.com

CITEȘTE ȘI: Selena Gomez vorbește despre problemele sale de sănătate mintală și oferă asigurări despre recuperarea viitoare

Cum să ieși din casă cu anxietate

Unii oameni pot întâmpina probleme la ieșirea din case din cauza fricii teribile și îngrozitoare. Această afecțiune se numește agorafobie, care este o tulburare de anxietate. Oamenii se confruntă cu atacuri de panică severe atunci când simt că mediul nu este sigur. Este extrem de dificil pentru persoanele cu această afecțiune să aibă o viață normală, deoarece de multe ori se simt prinși în interiorul unei zone sigure, precum casa lor. Ce trebuie să faceți dacă începeți să vă confruntați cu anxietate atunci când încercați să ieșiți din casă?

1. Vorbește cu tine și încearcă să analizezi de ce ți-e frică. De asemenea, încercați să prindeți exact momentul în care începeți să vă confruntați cu anxietate.
2. Vorbește cu cineva foarte apropiat și încearcă să-ți exprimi sentimentele cât mai clar posibil.
3. Se recomandă consultarea unui psiholog cât mai curând posibil. Ca aproape orice altă afecțiune, agorafobia este ușor tratată în stadii incipiente.
4. Amintiți-vă, decizia de a ieși din casă nu schimbă viața.

Chinnapong / Shutterstock.com

Cum să ieși din casă cu părinți stricți

Părinții pot fi cu adevărat supraprotectori uneori și pot limita viața socială a copilului până la punctul în care pur și simplu nu există. Sau pot fi doar puțin prea stricți. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, copiii sunt supra-reactivi și iau lucrurile prea personal. Dacă părinții le interzic copilului să iasă afară după miezul nopții, este de fapt destul de rezonabil. Deci, oricare ar fi scenariul, există câteva modalități eficiente de a ieși din casă. Să aruncăm o privire mai atentă.

1. Discutați cu părinții și încercați să vă asigurați că veți fi bine. Oferiți întotdeauna argumente solide și nu ridicați vocea. Nu vă așteptați să renunțe și să vă lase să faceți orice ați câștigat. Urmăriți doar un dialog constructiv.
2. Fă pași pentru bebeluși. Începeți cu câteva lucruri mici pentru a deveni treptat din ce în ce mai independenți. Asigurați-vă că nu aveți probleme atunci când încep să aibă încredere în voi.
3. O altă modalitate este simpla scuză. Orice părinți, chiar și cei mai paranoici, vor pur și simplu să se asigure că copilul lor este în siguranță. Prin urmare, calmarea lor și a-i face să aibă încredere în voi este cel mai bun mod.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Ieșirea din casă poate fi o provocare din atâtea motive. Dar nu există viață în interiorul cutiei. Indiferent dacă sunteți deprimat, aveți tulburări de anxietate sau pur și simplu aveți părinți supraprotectori, este în interesul dumneavoastră să rezolvați problema și să lăsați în urmă zona de confort!

CITEȘTE ȘI: Literal House of Horrors: Un cuplu a cumpărat o casă din visele lor, dar nu știa că a venit cu un nebun nebun