8 alimente care îți subțiază sângele în mod natural și pot ajuta la prevenirea problemelor cu inima și vasele

- 8 alimente care vă subțiază sângele în mod natural și care vă pot ajuta să preveniți problemele cu inima și vasele - Stil de viață și sănătate - Fabiosa

Diluanții de sânge (numiți și anticoagulanți) sunt medicamente care sunt prescrise pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge periculoase care pot bloca un vas de sânge major și pot duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral. Aceste medicamente sunt administrate de obicei persoanelor care prezintă un risc crescut de a dezvolta un cheag de sânge, cum ar fi cele care tocmai au fost supuse unei intervenții chirurgicale sau au o boală coronariană.

CITEȘTE ȘI: Cum să recunoaștem cheagurile de sânge în diferite părți ale corpului: 6 grupuri de simptome

bethani și tim webb din Alberta, Canada

Dar știți că există alimente care pot acționa ca diluanți ai sângelui? Efectul lor nu este, desigur, la fel de puternic ca cel al medicamentelor, dar puteți încerca să le adăugați în dieta dvs. pentru a reduce riscul de a dezvolta un cheag de sânge. Iată 8 alimente despre care se știe că au un efect de subțiere a sângelui:

1. Usturoiul

Există unele dovezi că mâncarea crudă usturoi (ca parte a unei diete sănătoase generale, desigur) poate ajuta la reducerea riscului de ateroscleroza , o afecțiune în care se formează placa pe pereții arterelor. Usturoiul poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce înseamnă că are un efect dublu de protecție pentru inimă și vase. Începeți să adăugați usturoi și diverse ierburi și condimente la felurile de mâncare pentru a adăuga aromă în loc să stropiți alimentele cu multă sare și veți reduce riscul de probleme cardiace și mai mult.

2. Ardei Cayenne

Nu numai că aceste ardei iute adaugă gust mâncării tale, dar pot oferi și un efect de subțiere a sângelui. Salicilații din ardeii Cayenne au un efect similar cu cel al aspirinei - un medicament utilizat pentru răspândirea sângelui.

3. Curcuma

Curcumina, o substanță activă care se găsește în acest condiment popular puternic aromat , se crede că scade nivelul colesterolului și reduce acumularea plăcii în artere. De asemenea, poate ajuta la încetinirea coagulării sângelui.

4. Ghimbir

Ghimbir este legat de turmeric și are, de asemenea, proprietăți de subțiere a sângelui și antiinflamatoare. Este disponibil în multe forme diferite, dar pentru a profita la maximum de această plantă, încercați să o consumați crudă. Câteva felii de ghimbir din ceaiul de gheață vor face băutura mai aromată și mai sănătoasă.

CITEȘTE ȘI: 9 alimente care ajută la înlăturarea arterelor în mod natural

5. Scortisoara

Scorțișoara conține cumarină, o substanță care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reduce inflamația și poate, de asemenea, să vă subțire sângele.

6. Ananas

Există unele dovezi că bromelina, o substanță găsită în ananas, are efecte antiinflamatoare și de subțiere a sângelui, dar nu există studii științifice la scară largă efectuate pentru a măsura semnificația efectului său.

7. Afine

Afine iar sucul de afine conține antioxidanți de combatere a bolilor, care vă pot ajuta să reduceți inflamația și să vă protejați inima și vasele.

8. Roșii

Roșiile sunt o sursă excelentă de vitamina C și licopen, ambele putându-vă ajuta să vă protejați corpul de stresul oxidativ și să vă protejați inima și vasele.

Alimentele, ierburile și condimentele enumerate mai sus aduc un plus frumos la o dietă sănătoasă și pot ajuta într-adevăr la prevenirea formării cheagurilor de sânge, dar toate acestea ar trebui consumate cu moderație și nu ar trebui să fie utilizate niciodată ca înlocuitori ai medicamentelor pe care le-a prescris medicul dumneavoastră.

Sursă: HealthLine , LiveStrong , Sucuri pentru sănătate

CITEȘTE ȘI: Cum să vă subțiați sângele: 7 produse pe care cardiologii le recomandă să le utilizați

Acest articol are doar scop informativ. Nu vă auto-medicați și, în toate cazurile, consultați un medic autorizat înainte de a utiliza orice informații prezentate în articol. Comitetul editorial nu garantează niciun rezultat și nu poartă nicio responsabilitate pentru daunele care ar putea rezulta din utilizarea informațiilor menționate în articol.